Top những cách hay cho “chuyện ấy” nồng nàn hơn vào mùa lạnh

Mùa đông là thời điểm lý tưởng để tận hưởng những khoảnh khắc ngọt ngào và nồng nàn bên người yêu. Tuy nhiên, với thời tiết lạnh giá và khô hanh của mùa đông, việc duy trì sự ham muốn và sức khỏe trong chuyện ấy không phải là điều dễ dàng đối với nhiều người.

Vì vậy, để giúp các cặp đôi có thể tận hưởng những giây phút thăng hoa trong phòng ngủ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về top những cách hay cho “chuyện ấy” nồng nàn vào mùa lạnh.

Các chất dinh dưỡng giúp tăng cường ham muốn ái ân

Estrogen – Hormone quan trọng cho sự ham muốn tình dục

Với nữ giới, estrogen là hormone quan trọng trong việc duy trì sự ham muốn tình dục và giảm quá trình lão hóa. Nó được sản xuất chủ yếu bởi buồng trứng và có tác dụng làm tăng độ nhạy của các dây thần kinh trong vùng kín. Do đó, việc bổ sung các chất dinh dưỡng giúp tăng cường sản xuất estrogen sẽ giúp cho chuyện ấy trở nên thú vị hơn.

Vitamin và khoáng chất – Những “thần dược” cho sức khỏe tình dục

Ngoài estrogen, các vitamin và khoáng chất cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tình dục. Theo các nghiên cứu, một số loại vitamin và khoáng chất có thể tăng hàm lượng hormone, làm tăng độ nhạy của các dây thần kinh và giúp cho chuyện ấy trở nên thú vị hơn. Dưới đây là những gợi ý chọn lựa những thức ăn, món ăn giúp anh chị em luôn có sức sung mãn diệu kỳ trong phòng the.

Top những thực phẩm giúp tăng cường ham muốn ái ân

Dâu tây – Thực phẩm sexy cho cả nam và nữ

Loại quả này không chỉ ngon miệng mà còn rất giàu dinh dưỡng. Dâu tây chứa rất nhiều kẽm, một khoáng chất thiết yếu cho cả nam và nữ. Khi chị em có hàm lượng kẽm cao trong cơ thể sẽ dễ dàng đến với chuyện ấy hơn.

Với đấng mày râu, kẽm kiểm soát hoocmon testosterone, sản xuất tinh binh, giúp quý ông nạp đủ lượng kẽm bị tiêu hao trong cuộc mây mưa. Do đó, dâu tây được mệnh danh là thực phẩm sexy, bởi nó chứa những chất rất có lợi cho chức năng tình dục ở cả nam lẫn nữ.

Cam – Giúp tăng sức chịu đựng và ham muốn tình dục

Loại quả giàu vitamin C này không chỉ giúp tăng sức đề kháng và chống bệnh cúm trong cơ thể trong những ngày đông giá rét mà còn có tác dụng tăng mức độ oxytocin – một hormone khuyến khích tăng chất xúc tác với người khác phái. Do đó, việc bổ sung cam vào chế độ ăn sẽ giúp cho cả nam và nữ có thể tận hưởng những giây phút thăng hoa trong chuyện ấy.

Chuối – Giúp tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới

Chuối không chỉ là loại trái cây giàu dinh dưỡng mà còn có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới. Đặc biệt, trong chuối có chứa Bromelain, một loại hoạt chất có nhiều trong chuối giúp tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới. Do đó, việc bổ sung chuối vào chế độ ăn sẽ giúp cho các quý ông có thể tận hưởng những giây phút thăng hoa trong chuyện ấy.

Các món ăn giúp tăng cường ham muốn ái ân

Súp hải sản – Món ăn giàu kẽm và omega-3

Súp hải sản là một trong những món ăn giàu kẽm và omega-3, hai chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe tình dục. Kẽm có tác dụng tăng cường sản xuất testosterone, hormone quan trọng cho sự ham muốn tình dục ở nam giới.

Trong khi đó, omega-3 giúp tăng cường tuần hoàn máu và làm giảm các triệu chứng của rối loạn cương dương ở nam giới. Do đó, việc thưởng thức món súp hải sản vào mùa đông không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp cho chuyện ấy trở nên nồng nàn hơn.

Món ăn giàu vitamin và chất xơ

Salad trái cây là một trong những món ăn giàu vitamin và chất xơ, hai chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe tình dục. Vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng và giúp tăng mức độ oxytocin – hormone khuyến khích tăng chất xúc tác với người khác phái.

Trong khi đó, chất xơ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và duy trì sự cân bằng hormone trong cơ thể. Do đó, việc thưởng thức salad trái cây vào mùa đông không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp cho chuyện ấy trở nên nồng nàn hơn.

 – Thức uống giàu canxi và protein

Sữa chua là một trong những thức uống giàu canxi và protein, hai chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe tình dục. Canxi có tác dụng tăng cường sức khỏe xương và giúp duy trì sự cân bằng hormone trong cơ thể.

Trong khi đó, protein là thành phần cấu tạo của các hormone và có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tình dục. Do đó, việc uống sữa chua vào mùa đông không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp cho chuyện ấy trở nên nồng nàn hơn.

Các bộ môn giúp tăng cường ham muốn 

Chạy bộ

Giúp cơ thể sản xuất một lượng lớn các chất catecholamine – những chất thần kinh quan trọng trong nhiều hoạt động sinh lý và chuyển hóa. Môn thể thao này rất thích hợp cho phụ nữ đã qua “ngày đèn đỏ” để tăng cường tập luyện thường xuyên và khôi phục ham muốn tình dục.

Bóng chuyền

Chơi bóng chuyền giúp phát triển đồng đều các nhóm cơ và cơ hông. Điều này giúp tăng cường sự nhạy cảm của cơ thể trong quan hệ tình dục. Thường xuyên tập môn thể thao này sẽ giúp phụ nữ có khả năng phối hợp tốt với đối tác trong việc yêu. Hơn nữa, nó còn giúp Eva tăng sự quyến rũ của cơ thể và cảm nhận tốt hơn về thể chất của đối tác.

Thái cực quyền

Chơi bóng chuyền giúp bạn tập trung tư duy và không bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài. Môn thể thao này giúp giải tỏa căng thẳng và thư giãn tinh thần. Đặc biệt, hoạt động này có ý nghĩa quan trọng trong việc kích thích hệ thần kinh để đạt hiệu quả tối đa. Trong quan hệ tình dục, võ thuật cũng có thể giúp phụ nữ kiểm soát tốt hơn cảm xúc của mình.

Tập Yoga

Sẽ khiến bạn học được cách thở có lợi nhất cho cơ thể. Hoạt động thể thao này giúp cho chị em 

Trong bài viết này, chúng ta đã cùng tìm hiểu về top những cách hay cho “chuyện ấy” nồng nàn vào mùa lạnh. Việc bổ sung các chất dinh dưỡng giúp tăng cường ham muốn ái ân và duy trì sức khỏe tình dục là rất quan trọng, đặc biệt trong mùa đông khi thời tiết lạnh giá có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Vì vậy, hãy cùng thực hiện những gợi ý trên để có thể tận hưởng những khoảnh khắc ngọt ngào và nồng nàn bên người yêu trong mùa đông này.